YOGA INTEGRAL: Un momento solo para vos
Mis clases están creadas según las necesidades de nuestra vida occidental, buscando equilibrio entre movimiento, energía y calma.
Elegí tu práctica de Yoga
Todas las prácticas trabajan las tres valencias: fuerza, flexibilidad y equilibrio.
Finalizan con una relajación guiada para asimilar los beneficios e integrarlos en cuerpo físico, mental, espiritual y energético.
Yoga Presencial
¿Por qué elegir clases presenciales?
- Experiencia corporal más inmersiva:
Estar en el mismo espacio permite percibir mejor el ritmo, la respiración y la energía colectiva. - Interacción directa: La comunicación fluye de forma espontánea, lo que facilita ajustes y comprensión en el momento.
- Un ritual fuera de casa: Salir de un entorno cotidiano ayuda a desconectar mentalmente y entrar más profundo en la práctica.
¿Dónde nos encontrás?
Estamos en: Cañada de Gomez 5190 Villa Lugano- Buenos Aires/ Argentina.
Prácticas y sus horarios:
Nuestras prácticas están basadas en el método de Purna Yoga/ Integral y los estilos que utilizamos son:
Meditación
Una practica para acallar el ruido mental y escuchar lo importante.
Utilizamos técnicas milenarias que nos ayudan a transitar mejor el día a día.
Ideal si estas:
• Atravesando momentos de estrés.
• Necesitas desconectarte o poner una pausa.
Días y horarios:
-
Lunes y MiércolesLunes y Miércoles 18:30hs
-
Martes y JuevesMartes y Jueves 15 hs
- Duración: 60 minutos
Yoga Suave
Una práctica amorosa, restaurativa y liviana.
Movimientos lentos y profundos.
Mezcla de yoga integral y terapéutico.
• Ideal si estas iniciándote.
• Atravesando momentos de estrés.
• Buscas descontracturarte.
• Necesitas desconectarte o poner una pausa.
Días y horarios:
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Lunes y MiércolesLunes y Miércoles 18:30hs
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Martes y JuevesMartes y Jueves 15 hs
- Duración: 60 minutos
Yoga Dinámico
Fluye entre el movimiento consciente, la
respiración y el trabajo energético.
Combinamos yoga integral con secuencias tipo flow. Ideal si:
• Buscas un ritmo medio.
• Activar el cuerpo y la mente para equilibrar.
• Conexión con el interior y fluidez.
Días y horarios:
-
Lunes, Miercoles y ViernesLunes, Miercoles y Viernes 9:30 hs
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Lunes, Miercoles y ViernesLunes, Miercoles y Viernes 19:30 hs
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Martes y JuevesMartes y Jueves 17:00 hs
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JuevesJueves 8:00 hs
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SábadoSábado 11:00 hs
- Duración: 60 minutos
Yoga Power
Más intenso y exigente.
Con base de yoga integral fusionado con yoga deportivo y flow.
Ideal si:
• Buscas transpirar
• Descargar energía mental
• Trabajar tu cuerpo físico con consciencia
Días y horarios:
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Martes y JuevesMartes y Jueves 9:30 hs
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Martes y JuevesMartes y Jueves 19:30 hs
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SábadosSábados 9:30 hs
- Duración: 60 minutos
Yoga Online
¿Por qué elegir clases Online?
- Flexibilidad sin perder estructura:
Practicás desde tu casa o donde estés, con horarios definidos que ayudan a sostener el hábito. - Acompañamiento en vivo adaptado al formato virtual: Recibís indicaciones claras y observación general del grupo, respetando el ritmo de cada persona.
- Accesible desde cualquier lugar: Ideal si viajás, tenés poco tiempo o preferís practicar en tu propio espacio.
Nuestras prácticas con sus días y horarios:
Meditación:
Una practica para acallar el ruido mental y escuchar lo importante.
Utilizamos técnicas milenarias que nos ayudan a transitar mejor el día a día.
Ideal si estas:
• Atravesando momentos de estrés.
• Necesitas desconectarte o poner una pausa.
Días y horarios:
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MartesMartes 18:30hs
- Hora Argentina
Yoga Dinámico
Fluye entre el movimiento consciente, la
respiración y el trabajo energético.
Combinamos yoga integral con secuencias tipo flow. Ideal si:
• Buscas un ritmo medio.
• Activar el cuerpo y la mente para equilibrar.
• Conexión con el interior y fluidez.
Yoga Power
Más intenso y exigente.
Con base de yoga integral fusionado con yoga deportivo y flow.
Ideal si:
• Buscas transpirar
• Descargar energía mental
• Trabajar tu cuerpo físico con consciencia
Días y horarios:
-
JuevesJueves 18:30 hs
- Hora Argentina
Yoga Personalizado
Una práctica creada exclusivamente para vos.
En tiempos donde todo corre, regalarte un espacio individual es volver al presente.
Un encuentro íntimo para escuchar tu cuerpo, comprender tus necesidades y moverte con conciencia.
Porque conectar con tu presencia ya no es un lujo.
Es una necesidad.
¿Qué hace diferente a una práctica personalizada?
Planificación según tus necesidades reales
Antes de comenzar conversamos sobre tu momento actual, objetivos, nivel de experiencia y cualquier dolencia a considerar.Ritmo e intensidad adaptados a vos
Podemos trabajar desde un enfoque suave y terapéutico hasta un flow más dinámico e integral, según lo que tu cuerpo necesite.Seguimiento y acompañamiento continuo
Incluye contacto vía WhatsApp para sostener el proceso, resolver dudas y generar un espacio de confianza.
Estilos que podemos trabajar
Yoga Power – Flow deportivo e integral.
Yoga Dinámico – Fluidez y energía consciente.
Yoga Suave – Enfoque terapéutico y relajante.
En todos los estilos trabajamos fuerza, equilibrio y flexibilidad en armonía con la respiración.
Modalidad
• Duración: 60 minutos + relajación guiada final.
• Presencial: jueves o viernes por la mañana.
• Online: horarios a coordinar.
Para modalidad online, es importante poder verte de cuerpo completo para acompañar correctamente la práctica.
¿Dónde nos encontrás?
Estamos en: Cañada de Gomez 5190 Villa Lugano- Buenos Aires/ Argentina.
Tus clases de Yoga
Vivir Sanamente
Este desafío te invita a conectar paso a paso con tu cuerpo y tu respiración de manera consciente, recorriendo cada uno de los centros energéticos para que puedas notar el cambio que genera en vos la práctica cotidiana de yoga.
Para quienes no lo saben, el yoga es el arte de integrar cuerpo, mente y espíritu en la vida diaria, para luego trasladar esa conexión a cada aspecto de tu día a día.
Los beneficios son muchos, pero prefiero que cada persona los vivencie por cuenta propia, desde su experiencia.
Recordá: la constancia y la disciplina lo son todo para empezar a ver resultados reales. ✨ Buena experiencia para vos.
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